C’est une évidence votre conjoint a une relation extraconjugale, pourtant il elle refuse de l’admettre. Comment l’amener à avouer son infidélité ? À la question Faut-il avouer son infidélité ?, que répondriez-vous ? Si vous êtes psy, thérapeute pour couples ou conseiller conjugal, a priori non si la liaison est une simple aventure. En revanche, si vous êtes celui qui trompe, que vous considérez votre union comme supérieure à cette relation extraconjugale et que vous voulez sauver votre couple, vous avez tout intérêt à reconnaître que vous avez – ou que vous avez eu – un amant ou une maîtresse. D’autant plus si votre conjoint vous soupçonne et vous a posé clairement la question Est-ce que tu me trompes ? » Et davantage encore s’il affirme ses dires, preuves ou non, à l’appui. Or, que se passe-t-il quand on est dans la peau de celui qui est trompé ? Qu’on ait la simple intime conviction ou qu’on dispose de preuves irréfutables – telles que factures de téléphone portable ou relevés bancaires laissant apparaitre ici un hôtel ou là de la lingerie dont vous n’avez jamais vu la couleur -, on se retrouve confronté à deux options Dois-je lui dire que je sais qu’il a une maitresse et risquer la séparation ? » Ou Dois-je faire l’autruche et garder mon conjoint… tant qu’il voudra rester ? » Fermer les yeux sur une tromperie Il peut choisir soit de fermer les yeux parce que ça l’arrange manque de désir sexuel, pas assez de liberté financière pour refaire sa vie, besoin de sauver les apparences sociales, par exemple soit de parler parce qu’il ne supporte pas d’avoir été trompé. Mais que se passe-t-il lorsqu’il décide de parler et que le conjoint infidèle lui rétorque un déni catégorique, comme Non, je ne t’ai jamais trompé »? Voire se montre vexé à grands renforts de mauvaise foi, tels que Moi qui t’aime tant, comment oses-tu imaginer que je puisses faire une chose pareille ! » ? Il offre une chance de sauver son couple que le conjoint infidèle décide de ne pas saisir. Mon conjoint se replie dans le silence La confiance, brisée une seconde fois, sera encore plus difficile à rétablir par la suite. Dans ce cas, le conjoint trompé prend une troisième option parler malgré l’obstination de l’autre à ne pas reconnaître la réalité. Il choisit de ne pas se cacher derrière des faux-semblants et en assume les conséquences. Il peut dire par exemple J’ai besoin que tu reconnaisses que tu as quelqu’un d’autre. Tu le nies, mais je le sais. J’ai fait comme si ça n’existait pas, mais là je ne peux plus. Je ne te demande pas de prendre une décision sur-le-champ, mais tiens-moi au courant. » En refusant de porter le mensonge, le conjoint trompé affirme son statut de co-décideur au sein du couple. Il dit implicitement Je ne suis pas une victime, tu n’as pas de pouvoir sur moi ». De plus, en laissant à l’autre le temps raisonnable de reconnaître la vérité, il ne le culpabilise pas, ni ne lui pose d’ultimatum, ce qui lui provoquerait sans doute un nouveau déni. On ne peut forcer personne à parler mais on peut, en manifestant notre position dans le couple, aider le conjoint à franchir une étape vers la réconciliation. Prune Quellien Vous ne savez pas comment formuler votre malaise ? Je vous invite à prendre rendez-vous, nous ferons un point sur votre relation de couple et je vous aiderai à y arriver. Sur le même thème, voir aussi les articles IlElle m’a trompée. À quel prix sauver mon couple ? S’affirmer dans le couple Quand l’ex du conjoint refait surface Comment dire les mots qui fâchent… sans se fâcher ? Livres et entretiens personnalisés “Rendez-moi mon couple !“ La Bible pour Sauver son couple Rendez-Moi Mon Ex !“, l’eBook pour Récupérer de son ex Ebooks ou coaching, que choisir ?Archivespar mot-clé : il me trompe et ne s’excuse pas. ENVOÛTEMENT AMOUREUX OU ENVOUTEMENT D’AMOUR. Publié le 18 décembre 2021 par professeur. L’envoutement amoureux ou envoutement d’amour Qu’est-ce qu’un envoûtement d’amour, aussi appelé envoûtement amoureux ? L’envoûtement d’amour est une pratique qui fait renaître
Comment savoir si mon copain me trompe ? On croit généralement que les gens trahissent principalement pour des raisons sexuelles. D’autres facteurs jouent un rôle beaucoup plus important, comme l’ennui, le désir de retrouver la jeunesse, l’hostilité ouverte envers le partenaire. Cela peut être aussi la recherche de l’épanouissement personnel, le désir de tomber amoureux d’une autre personne, ainsi que le désir de fuir son anxiété psychologique intérieure. Votre copain vous trompe car l’une de ces raisons a incité votre partenaire à s’approcher d’une autre femme. Est ce qu’il vous trompe réellement ? Examinez attentivement son comportement avant de le juger et de l’accuser d’infidélité. Les signes typiques d’infidélité sont le manque de conversations, même sur les activités quotidiennes les plus simples, la tendresse, les soins, la responsabilité envers les autres, le soutien. Deux personnes connectées jusqu’à présent perdent contact l’une avec l’autre, il y a du vide, de l’incertitude et de la tension. De plus, si, en tant que femme, vous pensez que quelque chose a changé dans votre relation. Si vous êtes presque certaine que votre votre copain vous trompe, vous pouvez soit vous taire et prétendre qu’il ne se passe rien. Ou risquez-le et essayez de découvrir toute la vérité. Si vous demandez comment vivre après la trahison, nous répondons le cauchemar sera le même dans les deux cas. Comment réagir ? La plupart des couples réagissent de la même façon à la trahison. Lorsqu’une femme découvre que son copain la trompe, elle vit habituellement une série de réactions émotionnelles prévisibles. D’abord, il s’agit généralement d’incrédulité et d’une tentative de rejeter la vérité inconfortable. Mais ces réactions initiales sont généralement rapidement remplacées par la rage combinée à des périodes de douleur et de dépression extrême. Alors même la meilleure relation entre dans une période où l’intimité antérieure est remplacée par un profond cynisme émotionnel. Certaines relations sont capables d’y survivre et peuvent même regagner la plupart de leur sécurité perdue. D’autres, cependant, s’effondrent. Les femmes qui se sentent trahies se comportent souvent de façon irrationnelle et commettent un faux départ sur le chemin de la découverte de la vérité. Vérifiez quels comportements sont typiques et lesquels vous ne devez jamais reproduire. Ne soyez pas paranoïaque lorsque vous rendez visite à votre partenaire de travail, au club, vérifiez ses poches dans ses vêtements et passez au peigne fin son historique de visites sur l’ordinateur. Conseils ultimes Si vous voulez vous convaincre que votre copain vous trompe, vous êtes susceptible de le faire Si vous êtes la première à découvrir la vérité, ne traquez ni n’effrayez l’amant de votre partenaire. Ne vous dites pas qu’après la trahison de votre copain, le monde prend fin et que vous ne serez plus jamais liée à aucun homme. Si votre relation ne survit pas, cela signifie qu’il n’était pas assez fort et que vous n’étiez pas assez impliqué. Ne vous en voulez pas ! Tant de femmes le font, alors que leur copain est coupable. Même si vous n’obtenez rien de cette façon, vous vous sentirez beaucoup mieux ; Ne tolérez pas la trahison. Si vous fermez les yeux une ou deux fois, votre copain va commencer à mener une double vie à vos côtés. Connaissez votre valeur et ne laissez pas l’homme la diminuer. La pire chose à faire est de grincer des dents et d’accepter que votre copain vous trompe. Vous êtes séparés Est-ce que ça vaut la peine de vouloir reconstruire la relation ? Vous savez déjà que vous avez devant vous une période de tempête et de pression, qui peut même se terminer par une rupture. Mais ne vous leurrez pas que tout va s’arranger d’une manière ou d’une autre. Même si votre ex ne veut pas revenir pour le moment. Votre copain vous trompe. Cela signifie que vous vivrez dans l’hypocrisie, créant une fiction, pas une vraie relation. Chacun d’entre nous mérite la vérité, même la pire. Vous devriez l’obtenir de votre partenaire à tout prix. Il n’y a pas d’autre moyen que de parler. Choisir le bon moment soir, temps libre, absence temporaire de projets, devoirs et soucis. Soyez ferme et ne vous laissez pas submerger. Pourquoi est-ce si important ? Tant que les hommes croiront que les femmes vont endurer cela, beaucoup d’hommes vont continuer à tromper leur partenaire. Mais quand vous piétinerez et partirez, beaucoup d’hommes se rendront compte qu’ils doivent payer un prix trop élevé pour partir et accepter de changer pour le mieux. C’est pourquoi il est si important pour vous de connaître la vérité et d’être capable de prendre les mesures appropriées lorsqu’un homme avoue sa trahison. N’hésitez pas à parler, ne croyez pas que vous avez fait une erreur, qu’il va changer de lui-même. Si vous savez qu’il ne vous est pas fidèle, ne lui demandez pas s’il vous trompe, mais pourquoi il le fait. Laissez-le avouer les raisons de son infidélité, ce que vous avez fait ou mal fait, ce qu’il cherchait en dehors de la relation, surtout qu’il y a plusieurs types de trahison. Les réponses à ces questions seront cruciales pour votre relation. Et même si vous vous séparez, ils vous donneront une indication sur la façon de procéder dans la prochaine relation. Renforcer votre relation Et si le partenaire nie et n’admet pas la trahison ? Mon copain me trompe que faire ? Alors il serait bon de s’assurer qu’il ne dise pas accidentellement la vérité. Suivre un être cher ou fouiller dans ses effets personnels n’est pas une bonne idée, mais elle est ouverte à divers signaux. Assurez-vous de passer le plus de temps possible ensemble. S’il commence à chercher une simple excuse et qu’une amie vous dit qu’elle a vu votre partenaire avec une femme, vous saurez qui a raison. Rappelez-vous, cependant, que la trahison ne signifie pas toujours que votre copain vous trompe. La situation d’un mariage après une liaison est généralement liée à la force des liens qui unissaient précédemment le couple plus la relation était forte, plus il est probable que le mariage survivra à une tentative difficile de trahison. Il vaut donc la peine de faire tout ce qui est en son pouvoir pour renforcer la relation avant que l’affaire n’ait lieu. Car une telle action délibérée réduit non seulement sa probabilité, mais augmente aussi les chances de survie de la relation. Avez-vous aussi l’impression que les choses ont été un peu différentes entre vous et votre partenaire ces derniers temps ? Vous vous demandez Comment savoir si mon copain me trompe à distance? Voici les signes qu’un homme est infidèle Il emporte son téléphone partout avec lui Si vous avez remarqué que votre partenaire ne va nulle part sans téléphone, c’est peut-être un signe qu’il vous trompe. C’est ainsi qu’il protège sa vie privée, mais n’a-t-il pas oublié que c’est la confiance qui compte dans une relation ? Un homme honnête qui n’a rien à cacher n’aura pas peur de vous donner l’accès à son téléphone. Si, cependant, vous constatez que votre homme cache son téléphone portable, soyez prudente. Si, en outre, il coupe occasionnellement le son de son téléphone et explique ses étranges messages texte et ses téléphones sourds par erreur, cela peut être un signe de trahison. Il vous cache les mots de passe De nos jours, l’accès aux messageries instantanées, aux réseaux sociaux et même aux téléphones est protégé par mot de passe. Il est naturel que vous partagiez vos mots de passe. Vous n’êtes pas obligée non plus de lire toutes ses conversations privées. Il y a certaines limites qui doivent être comprises et ne doivent pas être violées. Il est impensable de savoir que votre partenaire vous fait confiance sans réserve et n’a rien à cacher. Si elle est différente dans votre cas, c’est un signal que quelque chose ne va pas. Est-ce que mon copain me trompe ? Vous allez maintenant vous poser une telle question. C’est à vous de passer à l’étape suivante. Peut-être demanderez-vous à votre bien-aimé – purement théoriquement – s’il serait prêt à partager ses secrets ? S’il refuse, sachez que quelque chose ne va pas. Il passe plus de temps au travail et à l’extérieur de la maison Il rentrait toujours à la maison après le travail, mais soudain il est resté à la maison après les heures de travail et est rentré beaucoup plus tard ? Il a commencé à faire des voyages d’affaires et à s’entraîner dans d’autres villes ? Ou peut-être que sa nouvelle activité préférée est soudainement devenue facultative, et qu’il emporte son téléphone avec lui à chaque fois qu’il part ? Tout d’abord, ne paniquez pas. Cependant, il vaut la peine de se demander s’il y a eu trahison, votre partenaire est simplement plus occupé ces derniers temps et peut être que vous devriez le soutenir davantage. Gardez les yeux ouverts. Ça a l’air différent Vous vous connaissez depuis longtemps et vous vous demandez pourquoi il a soudainement pris plus soin de lui Le parfum est devenu son compagnon inséparable ? Sa chemise ridée a commencé à le déranger et il repasse tout à partir de maintenant ? Tous les matins avant de partir, il se regarde dans le miroir tout le temps. Si votre partenaire n’a pas prêté autant d’attention à son apparence auparavant, il est temps de réfléchir à ce qui pourrait en être la source. Agit différemment Si votre copain vous a trahi, votre comportement va certainement changer ; négativement ou vice versa. Les hommes qui trompent peuvent s’éloigner de leur partenaire, éviter le sexe et les conversations honnêtes. Ils peuvent se perdre dans le témoignage et éviter le contact visuel en répondant à des questions comme Comment s’est passée votre journée de travail » ou Pourquoi es-tu rentré si tard du travail aujourd’hui ? Parfois, cependant, lorsqu’un homme vous trompe, son comportement envers vous peut se transformer en un comportement positif. Cela est dû au fait que certains hommes tentent de récompenser la trahison d’une femme inconsciente d’une manière ou d’une autre. Soudain, vous ne savez pas pourquoi, ils commencent à offrir des cadeaux à leurs proches sans aucune occasion, de plus en plus souvent ils la complimentent et parlent de leur amour pour elle. C’est un signe que votre partenaire est conscient de ses erreurs et pense qu’un tel comportement aidera votre relation, et surtout l’excusera » … Le plus important, c’est l’intuition. Comment savez-vous que votre copain vous trompe? Vous avez probablement ressenti plus d’une fois que quelque chose va se produire, faisant confiance à votre intuition, c’est elle qui peut vous dire que quelque chose de mal se passe dans votre relation. Après tout, qui connaît le mieux votre partenaire, mais c’est vous qui connaissez le mieux votre partenaire. Ne le surveillez pas sans arrêt Si votre copain vous trompe, n’accusez pas avec insistance, mais commencez à observer dans quelle mesure le comportement de votre homme a changé. N’ayez pas peur de poser des questions, de parler à votre bien-aimé de vos inquiétudes ou de lui poser une question directe. Vous constaterez peut-être que vos soupçons étaient complètement erronés. Si votre mari vous trompe et vous ment et n’assume pas ses erreurs, il temps de penser sérieusement à la situation. Vivre avec un tel homme transformera votre vie en un enfer. Faites attention et ne gâchez pas votre bonheur. Vous méritez d’être aimée et respectée. Pensez-y. Essayez de lui parler pour s’assurer qu’il n’a aucun prétexte à présenter. S’il assume ses fautes, pardonnez-le. Sinon, il est hors de question de lui faire confiance.
Sivotre homme reste longtemps sur son ordinateur la nuit et qu’il ferme la porte pour que vous ne le voyiez pas, il est possible qu’il communique ou discute avec une autre. 10. Il dépense soudainement plus d’argent. Vous
Il me trompe, mais reste avec moi, est-ce que je peux avoir confiance en lui ? L’une des décisions relationnelles les plus difficiles que quelqu’un espère ne jamais avoir à prendre est celle de donner ou non une seconde chance à un partenaire infidèle. Cette décision est particulièrement difficile à prendre si un homme infidèle a menti, manipulé, ridiculisé ou essayé de dissimuler sa liaison. Voir aussi Peut-Il Oublier Sa Maîtresse Comment Reconquérir Votre Mari ? Que devez-vous faire si votre homme vous trompe et reste avec vous ? Aujourd’hui, c’est supposé être un week-end relaxant, mais vous vous dites encore Il me trompe, mais reste avec moi, est-ce normal ? » , Est-ce qu’il est amoureux de sa maîtresse ? » Si vous et votre partenaire souhaitez tous deux prendre les mesures nécessaires pour guérir d’une liaison, c’est possible, mais la route sera longue. Voici quelques mesures importantes à prendre ensemble qui peuvent aider à réparer votre relation. Les cas de figure à considérer Il y a des moments où vous pouvez considérer le fait de donner une seconde chance à votre partenaire. Bien sûr, le choix vous appartient tout le temps. Toutefois, donner une autre chance quand il y a des signes contradictoires signifie qu’une réconciliation est peu probable. Vous devez réfléchir à deux fois avant de donner une seconde chance lorsque • Votre partenaire a eu une liaison avec une ex. • Vous n’avez plus de relations sexuelles. • La liaison a été complète et de longue durée. • Votre partenaire ne montre aucun remords ou ne s’excuse pas. • L’infidélité a eu lieu au début de l’histoire d’amour. • Ce n’est pas la première fois et c’est un modèle de comportement chez lui. • Votre partenaire est violent ou contrôlant. Bien que cela puisse être difficile à accepter, toutes les relations ne peuvent pas être réparées. Il arrive que le partenaire qui commet un adultère refuse de mettre fin à sa liaison ou qu’il ait un comportement régulier. Dans ce cas, des changements radicaux doivent intervenir avant que la réconciliation ne soit possible. Si ces signaux sont apparents dans votre situation, vous avez besoin d’aide. Alors, envisagez de prendre rendez-vous avec un spécialiste en relations avant de prendre toute décision. Votre priorité doit être de prendre soin de vous, puis d’évaluer votre vie privée. Le fait d’avoir été trompé suscite de nombreuses émotions, de la douleur à la colère en passant par la frustration, la confusion et même le déni. Prenez le temps d’analyser ce qui vous est arrivé. Il n’y a aucune urgence à prendre une décision concernant votre relation jusqu’à ce que vous vous sentiez suffisamment forte. 1. Assurez-vous qu’il y a des remords Votre partenaire doit avoir un niveau adéquat de remords. Un homme marié infidèle doit normalement être profondément désolé. Il ne peut en aucun cas paraître nonchalant. Il ressent un profond sentiment de regret et de remords pour ce qui s’est passé. Et si votre conjoint vous a trompé et ne se sent pas coupable, cela devrait être votre point de départ pour prendre votre décision. Quand quelqu’un a eu une double vie et ne ressent pas de regrets, vous devez sérieusement faire le point sur votre couple. 2. Une honnêteté totale est essentielle Afin de s’assurer que la liaison est terminée, la personne trompée peut poser autant de questions qu’elle le souhaite sur ce qui s’est passé. C’est une bonne idée de procéder ainsi, mais cela peut prendre bcp de temps, et dépendre d’une honnêteté totale. Certaines personnes auront envie de tout savoir sur la liaison. Elles voudront savoir où cela s’est passé, combien de fois ou sur quel site de rencontres cela s’est passé. D’autres ne voudront pas avoir autant d’informations. Vous devrez bien réfléchir avant de prendre la décision de faire abstraction des écarts sexo. Soyez certaine de vouloir vraiment lui pardonner ! 3. Il me trompe, mais reste avec moi soyez réaliste La plupart des personnes qui ont été trompées le prennent personnellement. Elles peuvent se blâmer ou croire que si elles étaient différentes ou meilleures, leur partenaire ne les aurait pas trompées. Mais c’est loin d’être la vérité ! Votre estime de soi ne doit pas être liée à l’opinion que votre conjoint a de vous. Qui plus est, votre partenaire est responsable de l’infidélité, vous n’êtes pas la cause des ses écarts. S’il est vrai que la phase succédant à l’adultère est le bon moment pour régler vos problèmes, celle-ci ne justifie pas que votre partenaire ait le droit de vous tromper. L’adultère est un choix que votre partenaire a fait seul et dont il doit accepter la responsabilité. Il est essentiel que vous soyez attentive à la façon dont votre partenaire réagit lorsqu’il se fait prendre. Est-il désolé ? Regrette-t-il la douleur qu’il vous a causée ? Soyez très attentive ! 4. La confiance doit être reconstruite La trahison est la partie la plus atteinte d’une liaison. La personne trompée a généralement du mal à savoir ce qui est réel. Sa capacité à discerner ce qui est réel est endommagée. Pour essayer de réparer cela, le coupable doit être complètement honnête, même si cela semble blesser davantage son conjoint. En général, continuer à cacher la vérité peut causer encore plus de dommages. Être totalement transparent inclut de laisser le partenaire trompé voir les emails et les textos. En d’autres mots, celui qui commet l’adultère est maintenant en probation. Cela n’est pas idéal, mais le partenaire trahi a besoin de reconstruire la confiance et la foi. Savoir que vous pouvez vérifier le téléphone ou l’ordinateur de votre partenaire sera un peu rassurant. Donc, votre partenaire devra remettre les mots de passe des emails et des réseaux sociaux pour vous rassurer. Donner ce genre d’information est un cadeau que quelqu’un vous fait quand il vous a trahi. Beaucoup de gens sont tout à fait disposés à donner leurs mots de passe ou d’autres détails personnels à leur conjoint. Bien sûr, la technologie peut aussi permettre aux menteurs de continuer à se comporter mal sans laisser de trace. Malheureusement, il y a tout le temps des moyens de cacher des choses sur le net ! Mais ne paniquez pas car, après tout, la vie de couple est un défi pour tout le monde ! 5. Éliminez chaque tentation de reprendre l’aventure Si la relation extra-conjugale est vraiment terminée, coupez tout contact avec lui et établissez des limites car c’est crucial pour guérir votre peine de cœur. Supprimez ses coordonnées, ensuite bloquez son numéro de téléphone et enlevez-le de votre liste d’amis sur les réseaux sociaux. Si votre conjoint travaille avec sa maîtresse, ce sera bien entendu plus compliqué. L’absence de contact est importante, mais parfois c’est impossible. Dans ce dernier cas, il faudra de la transparence sur toutes les interactions. 6. Les problèmes sous-jacents doivent être abordés Il est également important pour le couple d’évaluer les problèmes de la relation au-delà de l’infidélité. Une relation difficile n’est pas une excuse pour tromper, mais des améliorations peuvent être apportées dans des domaines plus larges. L’une des principales choses à comprendre est que vous êtes deux et que chacun doit assumer ses responsabilités. Le blâme est une chose importante à accepter car elle permet d’améliorer les capacités de communication dans le couple, même si ce n’est pas évident. L’infidèle doit non seulement assumer l’entière responsabilité de la trahison, mais aussi faire preuve de patience et comprendre que la guérison de ses actes est un long processus. 7. Soyez sélective quand vous parlez aux gens Votre instinct pourrait être d’étaler les écarts de votre conjoint sur Facebook ou Twitter pour que tout le monde sache à quel point c’est un lâche. C’est un mécanisme d’adaptation assez courant. Souvent, les gens font cela quand ils sont très en colère et qu’ils ont un manque d’objectivité qui fait passer l’individu trompé comme une personne instable à cause de sa réaction. Donc, il serait préférable de parler à quelqu’un de vos problèmes, en l’occurrence à un spécialiste ou une meilleure amie. Toutefois, sachez à qui vous parler car cela pourrait finir par ne pas aller dans votre sens. Plus les gens sauront ce qui s’est passé dans votre couple, plus ils donneront leurs opinions. L’individu trompé pourrait pardonner et faire abstraction de tout ce qui se passe, mais les membres de la famille garderont un certain niveau de rancune. Généralement, cela mettra davantage de pression dans votre relation qui est déjà vulnérable. Ainsi, les partenaires auront des difficultés à avancer pour passer un nouveau cap. Les gens ne comprennent pas l’impact que l’infidélité a sur la vie des gens et comment elle peut être dévastatrice. Donc, quand vous partagez votre secret et que quelqu’un répond Moi, je ne pourrais jamais le supporter. » cela pourrait vous faire de la peine. 8. Envisagez un rendez-vous avec un spécialiste agréé Quand il y a adultère, il peut s’avérer difficile d’aller de l’avant. Si vous avez l’impression que les discussions ne mènent nulle part, vous pouvez envisager de consulter un spécialiste agréé qui vous guidera. Le thérapeute a la capacité d’être neutre dans n’importe quelle conversation et peut vous aider à l’identification des problèmes sous-jacents. Ils peuvent être traités et reconnus dans la relation au sein du couple. Lors de cette étape, les couples seront fréquemment capables de comprendre et de déterminer comment mettre la compassion en avant. Les partenaires auront une plus grande capacité à résoudre les soucis et à aller de l’avant. Pourquoi est-ce que votre homme reste avec vous ? La plupart du temps, la gente masculine ne fonctionne pas comme nous. Si vous vous dites encore Je suis certaine qu’il me trompe, mais reste avec moi, je ne comprends pas pourquoi. » Découvrez pourquoi cela pourrait être le cas. 1. Il cherche simplement à faire une pause Parfois, même quand votre relation avec votre partenaire est bonne, il pourrait ressentir le besoin de faire une pause. Cela peut être dû à plusieurs raisons différentes. Pour certaines personnes, avoir une aventure ne signifie pas qu’il ne soit plus amoureux. Il peut y avoir un grand amour entre les partenaires, mais avoir une liaison est juste un moment pour se détendre et se sentir passionné. Quand ce genre de chose arrive, dans un premier temps, vous devez vous poser les bonnes questions avant de prendre une décision. 2. Selon lui son foyer reste le meilleur endroit Il vous connaît depuis toujours, vous cuisinez pour lui et vous vous occupez des enfants. Il est à l’aise dans sa vie et cherche des rapports sexuels avec une autre parce qu’il a envie de dépasser ses limites. Votre homme ne le fait pas nécessairement parce qu’il veut changer de vie, mais parce qu’il ne sait pas s’épanouir avec vous. Partir pour lui est inconcevable. Il ne le veut pas parce que, sans sa femme, il lui serait difficile de gérer la maison. Il n’y a peut-être plus d’amour ou de passion, mais il y a de l’amitié et du respect. Il veut juste rester dans sa zone de confort. 3. Il pensait comprendre pourquoi il est malheureux en ayant une liaison Parfois, un homme peut tromper sa femme pour d’autre raisons que les problèmes de couple. Souvent, il ne l’a fait pas cocue parce qu’elle était une mauvaise épouse. Il l’a fait parce que quelque chose n’allait pas chez lui. Certains hommes pensent que s’il y a une nouvelle femme, quelque chose va changer et qu’ils trouveront le bien-être. Mais cela ne se passe jamais comme cela. Un homme qui aime sa femme et qui la trompe a fort probablement des problèmes psychologiques. En ayant une aventure, un mari instable émotionnellement aura les mêmes problèmes qu’il avait avec vous avec sa maîtresse ! Parfois, c’est mieux d’oublier ce genre d’individu. 4. Il n’a pas assez de courage pour changer complètement sa vie Parfois, un homme peut avoir quinze ans de mariage, être un mari et un père parfait, mais soudain rencontrer son âme sœur. On peut considérer cela comme une liaison corps-esprit. Ce nouveau sentiment peut être très puissant et vous consumer de la tête aux pieds. Dans ces cas-là, certains hommes préfèrent divorcer et se remarier, mais d’autres ne peuvent pas le faire. C’est difficile pour eux car ils ont tjrs une énorme connexion avec leur femme. 5. Il ne veut pas avoir à subir la douleur d’un divorce Le mot divorce évoque des millions de mauvaises émotions et d’associations. Il implique de faire appel à des avocats, de se battre, de partager les biens et de négocier la gestion du temps des enfants. Certains hommes préfèrent laisser les choses en l’état pour ne pas avoir à subir les larmes, la colère et les cris qui accompagnent cette expérience. Même si sa relation amoureuse n’est plus saine, il est tout simplement plus facile de trouver une maîtresse. En outre, il ne veut toujours pas stresser ses enfants et sa femme. 6. Il estime qu’il existe des chaînes solides, comme les enfants ou une hypothèque Il est très douloureux de se séparer, c’est particulièrement le cas même si vous cessez d’aimer votre partenaire de longue date. Ces éléments peuvent empêcher de nombreuses personnes de divorcer, même si elles ne sont pas heureuses ensemble. Peut-être n’y a-t-il plus d’amour entre les conjoints, mais les responsabilités sont toujours là et ces chaînes peuvent être très fortes. Ensemble, vous pouvez tout recommencer Si vous voulez vous débarrasser de la phrase Il me trompe, mais reste avec moi, les méthodes citées précédemment peuvent vous aider à le faire. Votre couple doit essentiellement recréer sa relation. Le couple doit travailler sur les parties de leur vie amoureuse qui ne fonctionnaient pas. Ensuite, les partenaires doivent s’orienter vers la création d’une nouvelle dynamique dans la relation de couple. Les couples peuvent sortir d’une liaison avec un meilleur sens de qui ils sont chacun et de ce qu’ils veulent de leur relation. Ce ne sera pas la même chose, mais cela ne signifie pas qu’elle ne peut pas être plus forte à certains égards qu’elle ne l’était à l’origine. Mais vous pouvez forger quelque chose à travers cela. Les experts affirment qu’il est possible pour les couples de continuer à avoir une relation heureuse après une infidélité, à condition qu’ils soient prêts à y mettre du leur. Le couple peut survivre et s’épanouir après une liaison. Sinon, la relation ne sera jamais gratifiante. Mais les couples qui décident de se séparer après une liaison peuvent encore bénéficier d’une thérapie, surtout s’ils ont des enfants. La thérapie de couple ne consiste pas à dire Oh super, notre mariage est sauvé ! » parce que ce n’est pas la solution. Si chaque personne tire une leçon de ses erreurs et peut aller de l’avant afin d’être dans la vie de l’autre, c’est absolument une réussite.
Fidèle/ Infidèle Il me trompe, je ne le supporte pas, mais je reste. na469, le 15/09/2008 Alors, commencons par le début. Nous sommes un couple explosif. Au bout de presque deux ans, nous nous sommes séparés. Je l'étouffais. Il a trouvé une autre fille mais nous nous fréquentions encore souvent.
COLUMBUS, Ohio – Lathan Ransom a su dès que c’est arrivé que sa deuxième année en tant que joueur de football de l’État de l’Ohio était terminée. Alors qu’il était transporté hors du terrain à Pasadena lors de la victoire 48-45 des Buckeyes au Rose Bowl contre l’Utah, il était clair qu’il était parti pour une longue intersaison. Sa jambe était cassée, semblable à ce que Josh Proctor avait subi contre l’Oregon plus tôt dans l’année. La seule différence était que, contrairement à Proctor, Ransom n’avait pas à s’asseoir sur le terrain pour regarder son os sortir de sa jambe. “C’est certainement la chose la plus traumatisante et la pire qui me soit jamais arrivée”, a déclaré Ransom. “J’ai su qu’il était cassé immédiatement. J’ai baissé les yeux et j’ai vu qu’il était cassé. Tout le monde pense au pire en ce moment, et je l’étais définitivement. Le moment traumatisant de Ransom s’est transformé en une source de doute et de frustration. L’OSU a embauché un nouveau coordinateur défensif et un nouvel entraîneur de sécurité, ravivant l’enthousiasme pour une défense qui a lutté pendant la majeure partie des deux dernières années. Sauf que Ransom ne faisait partie de rien de tout cela. Il a raté tous les entraînements d’hiver, tout le football de printemps et la majeure partie de l’été. Lathan Ransom est expulsé du terrain après une blessure lors de la première moitié du Rose Bowl en Images “C’était la partie la plus difficile pour moi”, a déclaré Ransom. “C’était le moment où j’étais au plus bas. Je voulais être là-bas avec mes coéquipiers. Je voulais être là-bas avec mes frères. Je voulais apprendre la nouvelle défense. Il n’a même pas commencé à marcher par ses propres moyens jusqu’en mars, sans parler de sa capacité à courir d’une manière qui suggérait qu’il jouerait au football à l’automne. Puis quelque chose a cliqué dans son esprit, le mettant sur la voie pour accélérer sa récupération et revenir mieux qu’il ne l’était auparavant. “Je n’avais aucune idée si nous l’aurions ou non, ou vraiment ce qu’il peut faire”, a déclaré le nouveau coordinateur défensif Jim Knowles. “Je suis très impressionné. Je pense qu’il va faire une belle saison. » La blessure de Ransom s’est avérée être une bénédiction déguisée car elle l’a forcé à grandir en tant que joueur de football. Il avait également été un athlète d’élite. C’est ce qui a fait de lui l’une des 200 meilleures recrues, avec 28 offres de bourses d’études provenant de la Salpointe Catholic High School en Arizona. Sa taille et sa vitesse en ont fait un défenseur polyvalent dont le meilleur rôle était celui de sécurité libre, mais ne l’a pas limité à une seule place dans une défense qui utilise trois sécurités. C’est aussi pourquoi il a eu un impact sur les plus grands matchs de l’OSU à la fin de la saison 2020 malgré peu de préparation et ne se rendant sur le campus qu’en juin de cette année. Sa capacité athlétique était sa plus grande force, mais aussi ce qui le retenait. Le lui retirer pendant six mois l’a forcé à repenser son approche. Il n’aurait pas l’occasion d’épater les entraîneurs avec son talent physique au printemps pour se préparer à un rôle à l’automne comme il l’avait fait en cours de route. Il devrait le faire avec son esprit, et à quelle vitesse il pourrait faire passer les choses de la salle de classe au terrain – même si cette partie ne viendrait qu’en août. “Après avoir vidé ma tête et compris la situation dans laquelle je me trouvais, j’ai commencé à me concentrer sur l’apprentissage du livre de jeu”, a déclaré Ransom. Faire tout ce que je pouvais faire parce que je ne pouvais pas être là-bas avec mes coéquipiers. Cela a pris du temps. Quand je suis arrivé ici en première année, j’étais immature. Je ne comprenais pas à quel point la partie mentale du jeu signifiait pour moi. Depuis que j’ai été blessé, j’ai développé une toute nouvelle perspective et un tout nouveau processus de réflexion sur le football. Ma blessure a été le plus gros revers que j’ai eu, mais je l’apprécie car cela m’a donné une perspective différente. Ça va m’aider sur le long terme. » Ransom a jeté sa tête dans le nouveau livre de jeu, et avec l’aide de son entraîneur de position, Perry Eliano, les deux se sont assurés qu’il n’était pas derrière une fois qu’il a été dégagé. Il a passé son été à Columbus en cure de désintoxication, se rendant sur le terrain autant que possible avec Keenan Bailey, conseiller principal de l’entraîneur-chef, pour obtenir les répétitions physiques nécessaires à la pré-saison. Il a été autorisé à toutes les activités dès le premier jour du camp, et il n’a pas fallu longtemps après pour qu’il commence à faire tourner les têtes de la même manière qu’il l’avait fait lorsqu’il est arrivé en première année. Seulement cette fois, il le faisait en tant que joueur plus sûr de lui. Lathan Ransom frappe le receveur large du Minnesota Mike Brown-Stephens 22 ans et force un échappé lors de la victoire de l’OSU la saison dernière à “J’ai l’impression que beaucoup de gens l’ont peut-être oublié”, a déclaré la sécurité Ronnie Hickman. Lathan a eu l’un des meilleurs camps que j’ai vus depuis que je suis dans ce programme. Il est revenu et s’est remis de sa blessure. Il s’éclate maintenant. … Le voir faire ces progrès et devenir le joueur qu’il est est énorme. C’est un processus qui s’est poursuivi jusqu’au camp d’automne, car il se retrouve toujours à faire des petites choses supplémentaires avec Eliano et Bailey pour rattraper le temps perdu. Cela comprenait une séance individuelle tard lundi soir après avoir passé des heures à un événement organisé par le collectif Name, Image and Likeness The Foundation comme moyen de collecter des fonds. Tout cela fait partie de l’épiphanie provoquée par une blessure, le forçant à s’asseoir assez longtemps pour se rendre compte qu’être un grand joueur de football concerne autant le côté mental que le physique. Les joueurs qui excellent vraiment font plus que ce qu’on leur demande. “Heures invisibles et travail non requis”, a déclaré Eliano. Il y a beaucoup de choses que beaucoup de gens ne voient pas que ces jeunes hommes mettent en place. De cette façon, le produit sur le terrain est ce à quoi il ressemble. Cela ne m’étonne pas du tout. C’est ce que nous avons ici, et construire continuellement ici est ce type de mentalité. Quand on dit BIA Best In America, on ne peut pas dire ça. Cela ne peut pas être juste un discours, cela ne peut pas être juste un slogan. Ça doit être réel. Donc on vit ça au quotidien. Pas seulement les joueurs, mais moi-même et l’entraîneur Tim Walton. Comme pour toute blessure traumatisante à long terme, un joueur mène deux batailles pour redevenir ce qu’il était autrefois. Le premier est de surmonter les obstacles physiques. Le second est les obstacles mentaux. Ceux-ci ne viennent jamais simultanément, et le second traîne presque toujours loin derrière le premier, peu importe à quel point vous êtes impatient de revenir. Ce moment mental survient généralement au hasard dans un moment de combat ou de fuite où un joueur peut souvent sentir ce poids soulevé de son épaule. Ce moment est arrivé au début du camp d’automne aux dépens du porteur de ballon Evan Pryor. “J’ai eu un bon coup sur Evan, et c’est là que j’ai vraiment eu l’impression d’être de retour”, a déclaré Ransom. Je suis descendu très vite et j’ai rempli l’allée. C’est à ce moment-là que j’ai eu l’impression d’être à 100 %. Il est parti et court depuis, clignotant constamment d’une manière qui ne laisse à Eliano et Knowles d’autre choix que de trouver des moyens de le faire entrer sur le terrain. Le seul souhait d’Eliano est qu’il aurait pu l’avoir au printemps avec tout ce qu’il fait. Knowles ne savait pas quoi penser de lui à ce moment-là et n’allait pas parler à son tour, basant son opinion sur un vieux film de jeu à partir d’un schéma défensif qui n’était pas le sien. Mais il sait à quoi il a affaire maintenant et exactement comment l’utiliser au mieux. C’est parce que Knowles a vu Ransom prendre le moment le plus traumatisant de sa vie et l’utiliser pour se transformer en joueur de football. “Il est décisif”, a déclaré Knowles. Il va juste. C’est un joueur de football. Il voit la forêt à travers les arbres. Il peut diagnostiquer le jeu extrêmement rapidement et il est agressif dans la façon dont il le traite. Vous ne pouvez pas demander plus d’une sécurité que cela. Il a eu un camp exceptionnel. Il se démarque simplement sur le terrain par la façon dont il opère. Il joue à un rythme rapide, et il ne se trompe généralement jamais. Tout le monde fait des erreurs, mais il ne se trompe généralement jamais. En tout cas, il est agressif. Plus de couverture Buckeyes L’ancien joueur de football de l’État de l’Ohio, Chase Young, est passé à la liste des PUP pour les commandants de Washington Que faut-il pour qu’un quart-arrière obtienne une offre de bourse du football de l’État de l’Ohio? Recrutement de Buckeyes Le jeu de passes du Maryland signifie que les Terps pourraient effrayer l’État de l’Ohio, comme en 2018 répartition du calendrier des Buckeyes Comment la nouvelle campagne de collecte de fonds de l’Ohio State va directement aux joueurs L’ancien joueur de football de l’État de l’Ohio, Marcus Williamson, accusé d’enlèvement et de vol à Memphis CJ Stroud du football de l’Ohio State deviendra-t-il le premier passeur de 5 000 verges du Big Ten? Prédictions Day dit qu’il a parlé de James Laurinaitis rejoignant l’équipe de football de l’État de l’Ohio avant l’embauche de Notre Dame La première équipe de pré-saison AP All-America comprend trois stars de l’Ohio State, mais pas de CJ Stroud Les cornerbacks de football de l’Ohio State devraient être à pleine puissance» pour Notre Dame Dallan Hayden est le porteur de ballon n ° 3 du football de l’Ohio State, et Chip Trayanum est l’assurance Knowles dit que la défense du football de l’État de l’Ohio est installée à “environ 75%” Coups rapides Kamryn Babb a subi un revers » de blessure, mais devrait revenir Le hockey de l’État de l’Ohio et du Michigan s’affronte à l’extérieur dans “Faceoff on the Lake” au FirstEnergy Stadium – Obtenez les dernières marchandises Ohio State Buckeyes Voici où vous pouvez commander Équipement de football de l’État de l’Ohio en ligne, y compris maillots, t-shirts, sweats à capuche, chapeaux et beaucoup plus. Si vous ou un être cher avez des questions et avez besoin de parler à un professionnel du jeu, appelez la ligne d’assistance téléphonique sur le jeu problématique de l’Ohio au 1-800-589-9966 ou la ligne d’assistance téléphonique du Conseil national sur le programme de jeu NCPG au 1-800-522- 4700.
Quandon trompe on ne s’excuse pas on n’assume. Le Cameroun est un pays très spécial, les témoins de Jéhovah disparaissent et personne ne s'inquiète. 😕
“Pardonner c’est libérer un prisonnier et découvrir que ce prisonnier c’était vous.” – Lewis B. Smedes Qu’il s’agisse d’un conjoint infidèle, d’un parent qui vous a laissé tomber étant enfant, ou d’un ami qui a révélé vos secrets, nous devons tous faire face à la question du pardon. Doit-on vraiment pardonner, et si oui comment ? Maintenant que vous avez été lésé et que la vague initiale d’émotion est passée, vous êtes confronté à un nouveau défi pardonnerez-vous à cette personne ? En pardonnant, vous abandonnez vos griefs et votre rancœur pour vous permettre de guérir. Pardonner a des effets très concrets, certaines recherches ont montré que pardonner réduit l’anxiété, la dépression de même qu’il diminue le taux de mortalité. Bien qu’il n’y ait que des bénéfices de pardonner aux autres, en pratique, le pardon peut parfois sembler impossible. Pour cela, nous devons mieux comprendre ce qu’est le pardon. Au programme de cet article Ce que le pardon n'est pasComment réussir à pardonner ?1. Laissez sortir votre rancœur et vos ressentiments2. Prenez du recul sur la situation3. Repensez au positif dans la relation4. N'hésitez pas à communiquer aux autres votre ressenti5. Laissez-vous du temps6. Parlez-en à la personne concernée7. Ecoutez l'autre version de l'histoire8. Commencez à aller de l'avant9. Laissez le passé au passé10. Parfois tourner la page implique de couper les liensLe mot de la fin Ce que le pardon n’est pas Pour apprendre à pardonner, nous devons déjà savoir ce que pardonner n’est pas. En effet, la plupart des personnes ont à l’esprit au moins quelques idées fausses sur le pardon. Voici 7 choses que pardonner ne veut pas dire Pardonner ne veut pas dire que vous excusez les actions de cette personne. Pardonner ne veut pas dire que vous êtes obligé de dire à cette personne que vous la pardonnez. Pardonner ne veut pas dire que vous n’avez plus rien à ressentir lorsque vous repensez à cet événement. Pardonner ne veut pas dire qu’il n’y a plus rien à résoudre dans votre relation, et que tout est parfait maintenant. Pardonner ne veut pas dire que vous devez oublier que cet incident s’est produit. Pardonner ne veut pas dire que vous devez garder cette personne dans votre vie. …Et pardonner n’est pas quelque chose que vous devez faire pour l’autre personne, ou simplement parce qu’on vous le demande. Lorsque vous pardonnez, vous acceptez la réalité de ce qui s’est produit et vous trouvez un moyen de vivre en paix avec cela. C’est un processus graduel, et vous n’êtes pas obligé de garder le contact avec cette personne à qui vous pardonnez. Le pardon n’est pas quelque chose que vous faites pour la personne qui vous a fait du tort. C’est quelque chose que vous faites pour vous uniquement. Vous ne laissez pas cet événement vous gâcher votre vie. Alors si pardonner est quelque chose que vous faites pour vous-même et que cela vous aide à guérir, pourquoi est-ce si difficile ? Tout simplement parce que pardonner demande un effort, la volonté de pardonner. Parfois, vous n’avez pas cette force car la blessure est trop profonde, ou bien que l’autre personne a trop abusé de la situation et/ou n’en éprouve aucun regret. Ainsi, il ne sert à rien d’essayer de pardonner à quelqu’un sans avoir identifié, ressenti, exprimé et relâché votre colère et douleur. Lorsque vous avez pris la décision de pardonner, il est nécessaire de passer par plusieurs étapes. Voici les 10 étapes pour réussir à pardonner 1. Laissez sortir votre rancœur et vos ressentiments Vous ne pourrez jamais tourner la page tant que vous garderez cette haine de l’autre personne à l’intérieur de vous. Vous continuerez d’y penser et cela empoisonnera votre vie et vos relations. Acceptez le fait qu’il est impossible de changer le passé. Mais permettez-vous d’exprimer honnêtement ce que vous ressentez. Repensez à cet événement puis dites seule et à haute voix “Je suis en colère parce que ____ a trahi ma confiance et j’accepte que cela se soit passé.” ou encore “J’accepte que cela se soit produit et comment cela m’a fait me sentir.” Acceptez ce que l’autre personne a fait et reconnaissez que vous n’avez aucun contrôle dessus. Mais vous pouvez contrôler la manière dont vous réagissez face à cette situation. Bien sûr, cela n’arrivera pas du jour au lendemain. Malgré tout, vous devez en faire une priorité, et laisser aller votre rancœur. Faites de la cohérence cardiaque ou l’exercice des bonhommes allumettes pour évacuer ces émotions négatives. Si besoin, demandez l’aide d’un thérapeute si cela ne suffit pas. 2. Prenez du recul sur la situation Au fur et à mesure que vous progressez vers le pardon, prenez du recul et pensez objectivement à cette peine que vous avez ressenti. Est-il possible de pardonner un tel acte, ou bien est-ce quelque chose à laquelle vous ne penserez plus d’ici un mois ? Demandez-vous “Est-ce que j’y penserai encore dans 6 mois, un an ?”. Vous seule pouvez le décider. N’oubliez pas votre morale et vos croyances personnelles lorsque vous analysez la situation avec du recul. Car cela vous permettra de savoir comment gérer votre relation avec cette personne. Si pour vous l’infidélité est un acte très grave, alors couper les liens avec cette personne sera nécessaire pour pardonner ce qui ne signifie pas oublier !. À l’inverse, si vous pensez que c’est un acte compréhensible et que vous pouvez passer au-delà, alors pardonnez tout en gardant les liens avec cette même personne. 3. Repensez au positif dans la relation Lorsqu’une personne nous fait du mal, nous avons vite fait de la dépeindre comme un monstre sans cœur. Pourtant n’y a-t-il pas des moments où vous aviez des conversations amusantes ou intelligentes ? Des moments où vous vous êtes mutuellement rendu service ? Où vous étiez tout simplement heureux ou satisfait de savoir qu’il ou elle faisait partie de votre vie ? Faites la liste de toutes les petites choses que vous avez apprécié chez cette personne. Notez toutes ses qualités, toutes les choses positives qu’il ou elle a fait un jour pour vous. Allez du plus anodin aux choses les plus importantes pour vous. Peut-être découvrirez-vous que ses bonnes actions dépassent ces actes qui vous ont blessé ? 4. N’hésitez pas à communiquer aux autres votre ressenti Souvent, il est utile de ne pas garder pour soi ses sentiments négatifs. Si vous êtes blessé et en colère à cause de ce qui s’est passé, alors en parler à quelqu’un d’extérieur à la situation, peut vous permettre de gagner en perspective. De voir les choses différemment peut-être. Ne sous-estimez pas les conseils et l’aide que les autres peuvent vous apporter sur les situations que vous vivez. Bien entendu, ne parlez de vos problèmes qu’aux personnes à l’écoute, qui ne vous jugeront pas ni ne vous critiqueront. Pour cela, discutez-en uniquement avec une amie de confiance ou un membre de votre famille dont vous appréciez l’opinion. 5. Laissez-vous du temps Un aspect très important pour pouvoir pardonner, est de vous laisser du temps pour penser. Si quelqu’un vous a fait du tort, que ce soit quelqu’un de proche ou une simple connaissance, il est nécessaire de laisser la situation se tasser un peu. Cela vous permettra de ne pas agir dans le feu de l’action, et faire quelque chose que vous regretteriez. Aussi, vous comprendrez peut-être les motivations que cette personne avait, lorsqu’elle vous a dit ces mots blessants. Bien sûr, si vous vivez avec cette personne qui vous a blessé, il est peut-être temps de trouver un autre endroit où aller, le temps de prendre ce recul. Si vous ne vivez pas ensemble, mettez en pause votre relation et ne renouez les liens que lorsque vous vous sentez prête à le faire. 6. Parlez-en à la personne concernée Lorsque vous vous sentirez prête à le faire, même si ce n’est pas une obligation. Exprimez les émotions que l’autre vous a fait ressentir par ses actions. Soyez le plus honnête possible, et parlez de la peine que cela vous a fait. Ne laissez pas les émotions exploser violemment, même si vous pensez que cela est justifié. Prenez de grandes respirations entre chaque phrase, en essayant d’être le plus raisonnable possible. Imaginez comment vos mots sortiraient de la bouche de l’autre personne, si besoin écrivez-les par avance et entraînez-vous devant un miroir pour dire exactement ce que vous voulez sans blesser l’autre en retour. Regardez la personne dans les yeux et parlez lentement, en utilisant le Message-Je de la méthode Gordon pour rester objectif. Utilisez des phrases comme “Je me suis senti blessé lorsque tu as répandu des rumeurs sur moi, parce que je ne pense pas avoir fait quoi que ce soit pour le mériter.” ou bien “Je me suis senti blessé lorsque tu m’as trompé, parce que j’ai toujours été loyal et dévoué dans notre relation et j’ai pensé que tu agirais de la même façon.” Utilisez la formule “Je me suis senti ____ lorsque ______ parce que _____ ” pour exprimer votre ressenti, plutôt que de parler des choses négatives qu’il ou elle a fait. 7. Ecoutez l’autre version de l’histoire Si vous avez eu le courage de partager avec l’autre personne votre ressenti, alors écoutez ce qu’elle a à vous dire. Ecoutez-la activement, sans l’interrompre, pour découvrir sa version de l’histoire. N’hésitez pas à faire reformuler et clarifier ce que l’autre personne vous dit. Par exemple, “Donc ce que tu disais c’est que…”. Ne soyez pas sur la défensive ni sur l’offensive. Prenez de grandes respirations et prenez du recul, si vous ressentez la colère monter par rapport à ce qui est dit. Même si l’empathie est la dernière chose que vous voudriez montrer lorsque vous vous sentez blessé, elle peut vous être utile. Vous mettre à la place de l’autre, peut vous aider à comprendre ce que l’autre personne ressent. En retour, vous trouverez la force de ne plus être frustré et en colère contre elle. 8. Commencez à aller de l’avant Lorsque la confiance a été brisée ou sérieusement entamée, il est normal de prendre du temps avant d’accepter à nouveau cette personne dans votre vie. Ne vous sentez pas obligé de la réintégrer immédiatement, si vous n’êtes pas prête à le faire. Il vaut mieux d’ailleurs couper les ponts définitivement si vous n’imaginez pas un seul instant restaurer votre relation. Reconstruire une relation prend du temps, nous devons laisser à l’autre l’occasion de nous prouver qu’il ou elle est capable de faire mieux. Si vous aviez l’habitude de vous balader ensemble plusieurs fois par semaine, réduisez la fréquence. Si la relation était plus intime, alors reprenez depuis le début, comme si vous veniez de rencontrer cette personne. Ce n’est qu’en respectant votre rythme que vous pourrez restaurer votre relation, et vous permettre de pardonner. 9. Laissez le passé au passé Évitez de ressasser continuellement ce qui s’est produit alors que vous cherchez à aller de l’avant. Continuer d’y penser vous empêchera d’avoir confiance en cette personne, et votre relation deviendra amère. L’important n’est pas de “pardonner et oublier” mais plutôt de pardonner et d’apprendre de cette expérience. Lorsque votre conjointe vous a trompé et que vous avez choisi de lui pardonner, comprenez que vous pouvez maintenant reconnaître les signes d’une possible tromperie, ou que vous avez une meilleure idée des causes d’infidélité et ne plus laisser cela se reproduire. Chaque situation qui se produit dans votre vie est une occasion d’apprendre, et de rendre votre relation ou vos futures relations plus fortes et meilleures. Si vous remarquez que vous ressassez le passé, alors focalisez-vous sur le moment présent. Prenez une grande respiration et concentrez-vous sur ce qu’il y a autour de vous. L’odeur dans la pièce, la conversation avec votre ami, le contact de vos vêtements sur votre peau, etc. 10. Parfois tourner la page implique de couper les liens Soyez honnête avec vous-même, admettez que vous ne pouvez pas lui pardonner si ce n’est pas le cas. Malheureusement, il arrive que nous pensons être capable de pardonner, mais nous sommes obligés de nous rendre à l’évidence que c’est impossible lorsque vous repassez du temps avec lui ou elle. Continuer à cultiver une relation platonique ou romantique, alors que vous êtes incapable de pardonner n’est pas bon pour vous. De même que rester amie avec votre ex-conjointe est souvent une excuse pour ne pas arrêter la relation. Pourtant, l’amertume et le ressentiment referont surface chaque fois que vous verrez cette autre personne, et cela vous détruira peu à peu. Dès que vous avez pris conscience que le pardon n’était pas possible pour vous, alors coupez les liens, puis débarrassez-vous de votre rancœur point n°1. Le mot de la fin N’oubliez pas de vous aimer vous-même. Car pardonner et pouvoir tourner la page implique de vous aimer et de vous pardonner à vous-même. Bien souvent, nous sommes plus durs envers nous-même qu’avec les autres. Vous pouvez croire que vous n’êtes pas digne d’être aimé, ou que vous avez été trop difficile avec l’autre. Ce n’est pas le cas. Réalisez que vous avez fait tout ce que vous pouviez à ce moment-là, et acceptez les événements qui se sont produits. Apprenez à vous détendre et à vous aimer, repensez à ce que vous avez réussi à faire jusqu’à aujourd’hui et vous verrez que ce qui s’est passé n’est qu’un événement dans votre vie, et pas votre vie toute entière. Vous avez encore de belles choses à découvrir. Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager avec votre entourage ! Pour aller plus loin Le don du pardon un cadeau toltèque de Don Miguel Ruiz, d’Olivier Clerc. Vous avez apprécié l'article ? Notez-le ! Noté pour 387 votes Nous sommes désolé que cet article ne vous ait pas plu ! Comment pouvons-nous l'améliorer ? Merci pour votre retour ! The following two tabs change content articles Jeune hypnothérapeute passionné de développement personnel, je vogue sur le web pour vous transmettre les meilleures méthodes pour changer de vie. Visez l'excellence, et renouez aujourd'hui avec votre fabuleux potentiel ! 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il me trompe et ne s excuse pas
